متابعة ( انا ) عالميا
عند تصفّح وسائل التواصل الاجتماعي، قد يُعذَر المرء إذا اعتقد أن الساونا وحمّامات الغطس البارد تقترب من كونها علاجاً سحرياً، إذ تعزّز المناعة، وتحرق الدهون، وتعالج كل شيء من آلام المفاصل إلى تراجع المزاج.
لكن الواقع، كما يقول الخبراء، أكثر دقة وتعقيداً.
وتقول الدكتورة هذر ماسي، الأستاذة المشاركة في البيئات القاسية وعلم وظائف الأعضاء بجامعة بورتسموث، إن “هناك الكثير من الأشخاص الذين يؤمنون بفوائد التعرّض للحرارة والبرودة، لكننا لا نملك حتى الآن أدلة كافية لنقول بشكل قاطع إنه مفيد للصحة”.
وتوضح ماسي أن أجسامنا “مذهلة” في قدرتها على الحفاظ على استقرار درجة الحرارة الأساسية، والتي تتراوح عادة بين نحو 36.5 و37 درجة مئوية.
وفي الحياة اليومية، نادراً ما يتحدى كثيرون منا هذا النظام، إذ نقضي فترات طويلة في أماكن مُدفأة أو مكيّفة.
